заходим в "личные данные", слева в меню есть Подписки - Темы и Форумы.
Жмём на "Темы", получаем:
здесь так, у кого-то их много, отмечаем галкой все, или выборочно, выбираем "Отписаться", обратите внимание, по умолчанию стоит время "За последние 30 дней"
Нужно выбрать как на картинке ниже, тогда ВСЕ подписки будут удалены:
За "Всё время" и жмём "ОК".
Аналогично проделываем и с подписанными форумами.
Должно всё получиться.
