Бодибилдинг, Пауэрлифтинг.
#126
Отправлено 29 марта 2012 - 08:10
#127
Отправлено 29 марта 2012 - 15:59
P/S Какие бинты используете?
#128
Отправлено 29 марта 2012 - 16:18
Алексей, все верно подмечено, действительно спина ушла вперед, да и чуть недосел..,
но это для меня был психологический барьер, который мне покорился, и теперь есс-но
такой вес будет легче брать...
#129
Отправлено 29 марта 2012 - 18:02
Честно говоря, какие были, такие и взял, производитель IRONMAN, были черные..,
но те совсем очень жесткие, эти средние...
#130
Отправлено 29 марта 2012 - 18:23
Нееее..,Юра..,это не моё...Лучше дома с кофейком у телевизора.,на диванчике...
#131
Отправлено 29 марта 2012 - 18:49
Жень.., ну это мне тоже приемлемо...
#132
Отправлено 29 марта 2012 - 21:02
#133
Отправлено 29 марта 2012 - 21:19
Думаю было бы легче, ведь экипировка как правило прибавляет к реальному весу,
еще 10-20кг, но теперь впереди планка - 250кг...
#134
Отправлено 30 марта 2012 - 09:12
Роман, есть малек, в следующий раз все будет норм...
#135
Отправлено 30 марта 2012 - 20:55
#136
Отправлено 01 апреля 2012 - 21:37
Рифат, я знаком с этой техникой, благодарю за совет.., буду пробовать как вариант...
#137
Отправлено 18 апреля 2012 - 18:15
Сегодня приседал 180Х4, 200Х2.., вот такие на сегодня показатели,
становую пока не делаю, в жиме застой 150 предел.
Перед летним сезоном .опу рвать не буду, проходки возобновлю осенью...
#138
Отправлено 11 июня 2012 - 11:13
Якуба Чеховской, поднимавший на плечах по 40 человек одновременно.
Сегодня далеко не каждый человек может вспомнить поистине легенду тяжелой атлетики - Якубу (Якова) Чеховского (1879-1941). Но о нем помнит история российского и мирового спорта. Люди восторгались его недюжинной силой и крепким телосложением, а каждое его выступление сопровождалось аншлагом. Такие города, как Москва, Петербург и Варшава всегда были рады видеть этого легендарного человека.
История самого сильного атлета мира началась с того, что он, будучи еще мальчиком, решил заняться поднятием тяжестей. Купил себе гири, и начал выполнять с ними различные упражнения, в основном подбрасывая их. Он это объяснял тем, что именно таким образом намного легче ощутить их тяжесть.
Яков Чеховский прославился на весь мир благодаря тому, что он, будучи гусаром, мог поднять лошадь и поносить ее на своих плечах некоторое время. А ее вес был ни больше, ни меньше как четыреста килограмм. Не менее уникальным было то, что по его груди могли проехать три грузовых автомобиля, в которых сидели люди.
Сорок человек, сидя на его могучих плечах, могли согнуть рельс в шесть дюймов и балку в два тавра. Когда он делал мостик, то на его грудь могло стать десять человек. Якуба лежа мог разместить на своей широкой груди целый окрест, количеством в тридцать человек, который помещался на помосте.
Публика заходилась в овациях, когда Чеховский одной рукой смог удержать на себе целых шесть солдат из гвардейского полка, в котором служил когда-то сам. Это никому в мире пока повторить не удалось.
Якуба Чеховский при росте в 180 сантиметров имел вес 125 килограмм, объем его грудной клетки составлял 138 сантиметров, обхват шеи – 52 сантиметра, а его мышцы были в обхвате 50 сантиметров.
#139
Отправлено 29 сентября 2012 - 22:14
#140
Отправлено 05 октября 2012 - 11:24
Алексей, добрый день!
Все идет по плану, силовые растут.., добавил в жиме немного +5кг, становую давно не делал,
все лето не досуг было, с сентября возобновил приседания 180кг на четыре повторения,
пока так, вообщем на данном этапе работаю на массу.
Как у тебя.., занимаешься..?
#141
Отправлено 05 октября 2012 - 21:17
#142
Отправлено 07 октября 2012 - 19:42
#143
Отправлено 07 октября 2012 - 19:45
#144
Отправлено 07 октября 2012 - 19:54
Алексей, одно другому не мешает.., протеин, а точней его количество необходим для строения мышечной структуры,
много его не бывает, я это к тому, что можно и совмещать протеиновую смесь между приемом пищи...
#145
Отправлено 07 октября 2012 - 20:11
Не плохо однако...
#146
Отправлено 07 октября 2012 - 20:12
#147
Отправлено 07 октября 2012 - 20:18
Для меня это очень мало я вешу 110. В начале было 127. 17 кг согнал. Следующим летом опять на безуглеводку. А сейчас ем все.
Кто ни будь пробовал на себе советские тяжелоатлетические процентовки?
#148
Отправлено 07 октября 2012 - 20:21
Алексей, тоже такое бывает, но после треньки обязаловка, благо у нас в зале коктейли наводят.
Козеин употребляют на ночь, т.к. усваивается он около 7ч, а вот после тренировки,
или между перекусами лучше протеиновый изолят наводить...
#149
Отправлено 07 октября 2012 - 20:37
Протеиновый изолят это белок+углеводы?
Сообщение отредактировал АС Острог.: 07 октября 2012 - 20:39
#150
Отправлено 07 октября 2012 - 20:54
Алексей, креатин пробовал один раз.., он меня есс-но не впечатлил, больше не практикую.
Про-изолят это белок высокой очистки и без углеводов.., то что нам нужно...
Свернуть чат Чат
|