Сообщений в теме: 358

[Pasporty]

для чего оно все нужно.

Это отмазка Нужно это исключительно тебе и для тебя.
Я и со своим пузом на пляже не затеряюсь. Тут вот сказали, что лысинка намечается - тоже по барабану. Насколько ты себя ощущаешь, настолько тебя и воспринимают

Нравится - продолжай, только не переусердствуй

good.gif hi.gif

Да ладно.. Это было скоро уж 20 лет, как назад 95-97
Сейчас, если полтос на грудь осилю - хорошо будет. Пробовать только стремно из-за спины. А приседать - иногда приходится. Думаю, сотку спокойно возьму. По крайней мере, 4 мешка с зерном удерживаю на плечах, два несу спокойно с присяду. Опасно, но как-то стыдно не помочь

Мы качались просто раньше иначе. Турник, брусья, отжимания, гиря. А раз-два в неделю - тренажерка самодельная. Потом уже все эти тренажеры пошли.. Сейчас проще, но появились все эти средства непонятные. Как с голубями выходит.. Раньше и так отлично летали, а теперь жирные, здоровые, все на витаминах импортных, а толку нет.

[Юрген]

Я и со своим пузом на пляже не затеряюсь.

Лех, так я за молодежь говорю.., а тебе уже за трицатку, ты ужо ветеран.

4 мешка с зерном удерживаю на плечах

Так это, как минимум уже 120кг...

[Юрген]

показалось что это бравада некая у кого пузо больше

Серег.., это точно, у них тоже своего рода соревы идут...

[Pasporty]

ты ужо ветеран

Ты меня еще в пенсионеры запиши

А нынешняя молодежь, кому вокруг 20, они вообще какие-то непонятные. Мож и "индиго", но тощие все, ноги размера здоровенного, жопы шире плеч.. Не курят, но "Ягу" потребляют, что даж мне страшно. Борзые и пугливые.

Да хрен бы с ними, это их предков проблемы. А ты давай "общак" свой расти, а остальное суши. А то обвиснешь весь на фиг
Татуироваться только не вздумай.Я вот уже лет так тож 20 себе татуху хочу, но то одно не позволяет, то другое.. Даж рисунок уже готов, лет 5 как готов.. Все что-то никак

[Юрген]

А то обвиснешь весь на фиг

Да ну нах...

А ты давай "общак" свой расти, а остальное суши

Собственно чем и занимаюсь.., завтра к 11ч на треню...

Татуироваться только не вздумай

Лех, ты о чем..? Это ошибки молодости, больше не бу...

[creck]

Ребята хоть не несите тут охинею,я последние посты почетал тут бред.Разводите звоими разказами про голубуй . Лифтинг не трогайте я в етом розбераюсь немного. У нес есьть один мужечок с Уренгоя он заслуженный мастер спорта в прошлом ,так я бы хотел быть в 54 как выглядит он. А нащот стер. ,так здури можна член сломать. Если вы такие качки то должны знать што расписываетса сетка. Вместе с стероидными препаратами пропивают и другие которые берегут печень и серце. А если вы когдато забросили заниматца вы худой или полный то ето ваша структура тела а не как дуйствие припаратов. И у пауерлифтера не должен быть живот как у бодибилдера. Вы не путайте модельку с силачом. Строение тела и сила ето целая наука которая подбираетса индевидуально, кто подобрал с годами свою сисьтему тот добился хороших результатов . Я знаю как работать на предели когда у тебя у глазах темнеет,и почти теряеш сознание, такшто давайте не будем. ЮРГЕН не слушайте никого кроме своего тренера. А нести бред может каждый кому нелень. Таварищи с жимом до 150 вы ищо сработать сможете без стер. но дальше ето скаски для лохов . Извините нехотел никого обидеть пишу то што видел и знаю не по слухах...

[RUS]

creck
Здравствуйте!
Насчет стероидов. Я последнее время работаю в фармбизнесе. И очень плотно приходится общаться с производителями и поставщиками фар продукции.

Я вам больше скажу. Просто почитайте показания к применению данных стероидов. И их побочные эффекты.
Сам последнее время на стероидах. но не по выше указанной теме. И поймите я никого не отговариваю . Я говорю о том что видел и вижу.
А по поводу бодибилдинга, уже говорил. По мне лучше час на турнике выход силы отрабатывать чем железо тягать.
Да у меня больше прикладной подход к физической форме. Сможешь человек в полной выкладке трое суток по горам скакать. Как правило качки умирали в первый день.

[Pasporty]

звоими разказами про голубу

Вот так и будем разводить.. А вы хавайте свои голышы, хавайте. А потом, года через три, мы с вами встретимся, и я, со своими отвисшими сиськами, вам очень грамотно и аккуратно (чтобы фейс не попортить) настучу в ваши не отвисшие. Да так настучу, что желания ни у кого больше не появится блажить на тему "слышь, ты тут никаво нислуший".

Уж извините, модераторы и администраторы. Бесят меня подобные тряпки из под ног. Готов получить неделю бани за нарушение правил.

[creck]

РУС вы все правильно говорите безспорно , ковсему етому нужно подходить с умом. А нащот вас ПАСПОРТУ так у меня сомнения што вы вобще штангу держали в руках, вы представляете сколько ето банка 58,штобы у вас были такие банки наврят вы етот спорт бросили бы,халко былобы. Не обижайтесь. Но если не секрет за какое время вы добились таких результатов? У меня есьть знакомые жрут ведрами все, больше 50 не розкачали. А дури у них человека надвое если розозлить перервут надвое.

[bozman]

у меня под грудь , пять пальцев входило

да уж Шварц отдыхает , можно поинтересоваться какой при этом объем груди был?

[rov67]

Таварищи с жимом до 150 вы ищо сработать сможете без стер. но дальше ето скаски для лохов .creck

Жал 135 чисто , без отрыва от скамейки , при весе 72 кг. НО , конечно на стероидах. А нащот стер. ,так здури можна член сломать. Если вы такие качки то должны знать што расписываетса сетка. Вместе с стероидными препаратами пропивают и другие которые берегут печень и серце.

Конечно это так , без системы толку немного .

да уж Шварц отдыхает wink.gif, можно поинтересоваться какой при этом объем груди был?

bozman Боцман , корефан хоть убей не помню . Но ты пойми объем грудной клетки это не показатель больших ,, банок,, , широчайшие мышцы большую роль играют. Знаешь , гребцы на каноэ или байдарчники по этому показателю могут запросто переплюнуть качка.

А потом, года через три, мы с вами встретимся, и я, со своими отвисшими сиськами, вам очень грамотно и аккуратно (чтобы фейс не попортить) настучу в ваши не отвисшие. Да так настучу, что желания ни у кого больше не появится блажить на тему "слышь, ты тут никаво нислуший".

Pasporty Леша , это и дураку понятно , люди занимающиеся культуризмом будут скованы, мышцы то работают в одном направлении . Да и выносливости от культуриста , никакой. Но , у культуристов и цель другая.

[bozman]

Но ты пойми объем грудной клетки это не показатель больших ,, банок,, , широчайшие мышцы большую роль играют

rov67 все прекрасно понимаю. но ты тоже ведь думаю знаешь, что во первых - огромную грудь невозможно постороить на ровном месте без развития широчайших, дельт и рук, поскольку в любом случае коссвенно эти мышцы будут участвовать и развиваться, во вторых сильно развитая грудь визуально заужает ширину плеч. под такую грудь плечи должны быть как посадочные полосы авианосца. существуют пропорции между развитостью мышц иначе это все я даже не знаю как это будет выглядеть. ну представляешь как будет выглядеть человек с такой грудью и узкими недостаточными дельтами. под такую грудь ширина плеча должна быть около 50 см. вот смотрю на ладонь, так у меня что называется не огромная лапа. однако хорошенько ты раскачался дружище в свое время.
сейчас больше как то склоняюсь к такому мнению

Да у меня больше прикладной подход к физической форме.

поэтому мешок и перекладина и брусья с отягощениями, остальные мелочи под настроение.
а ну да чуть не забыл и все это между праздниками жизни , чтобы не мешало

[creck]

Ребята как не крути но много зависит от физиологии человека. Вот у меня как не крути плохо в обьеме рука ростет,руки длиные амплетуда большая, бицепс длинный. Вот когда в юности боксом занемался то длинна помогала ,а со штангой наоборот.

[creck]

чтобы фейс не попортить) настучу в ваши не отвисшие.

Смотрите не переоцените свои силы.

[RUS]

поэтому мешок и перекладина и брусья с отягощениями

Мне больше нравилось все делать на счет . Прибавляя по пять секунд каждую неделю. Получается некий тренинг в купе со статической задержкой. Рельеф тела становится сухой. Мышцы как резиновые жгуты. Вырабатывается выносливость. Обязательно бег, или ходьба.
Со мной служил парняга который на спор сделал , то ли 500то ли тысячу подъем переворотов, с одного захода, без раскачки не косаясь грудью перекладину. Он мог час без остановки делать силовой выход на прямых руках.
У парня были настолько крепкие связки и эластичные мышцы. Что без проблем подтягивался на одной руке. Причем чел никогда не таскал железо. После этого я начал заниматься по его системе. И скажу вам что через пол года я мог проходить с полной выкладкой дневную норму 30км без единого перерыва. Бег в ОЗК и противогазе перестал быть наказанием.
Еще один пример.
Парни которые качались железом если переставали заниматься сдувались как воздушные шары.
Примерно так.
Так что я за то что бы уметь работать со своим телом. Оно лучший тренажер. (имхо)

[Юрген]

Подводя итог дискуссии.., делаю вывод, что мы разговариваем на разных языках,
кто не занимался с железом, тому не понятно для чего все это нужно и сравнивать
с марш бросками в АЗК (в рядах СА тоже приходилось) это просто не совместимо..,
тем более надеюсь, что они мне больше не понадобится.
ББ - это культура тела, Пауэрлифтинг - это силовое троеборье и здесь нужно не бегать,
а наоборот, как можно больше отдыхать и правильно питаться, только в сочетании этих двух
компонентов можно чего то добиться...

[rov67]

rov67 все прекрасно понимаю. но ты тоже ведь думаю знаешь, что во первых - огромную грудь невозможно постороить на ровном месте без развития широчайших, дельт и рук, поскольку в любом случае коссвенно эти мышцы будут участвовать и развиваться, во вторых сильно развитая грудь визуально заужает ширину плеч. под такую грудь плечи должны быть как посадочные полосы авианосца. существуют пропорции между развитостью мышц иначе это все я даже не знаю как это будет выглядеть. ну представляешь как будет выглядеть человек с такой грудью и узкими недостаточными дельтами. под такую грудь ширина плеча должна быть около 50 см. вот смотрю на ладонь, так у меня что называется не огромная лапа. однако хорошенько ты раскачался дружище в свое время.
сейчас больше как то склоняюсь к такому мнению

bozman Верно мыслишь , корефан. Чтоб грудь не была стянута вперед делай пуловер. ложишься на сскамью ерешь блин и насколько можно опускаешь на полусогнутых назад , за голову . Как бы растягиваешь грудную клетку . Раз на 20. Конечно , все должно быть в пропорции , рука была 43,5 на ,, горячую ,, .

[rov67]

с марш бросками в АЗК (в рядах СА тоже приходилось) это просто не совместимо..

,ЮРГЕН Летом нравилось бегать в противогазе , наблюют полный противогаз. А рядом стройбат стоял , так они в футбол в противогазах играли. Это надо видеть.

Сообщение отредактировал rov67: 11 января 2012 - 18:54

[Юрген]

Как бы растягиваешь грудную клетку . Раз на 20

Да да, есть такое дело.., но и разводка гантелей на скамейке и тренажер "бабочка" тоже здорово растягивает.

Летом нравилось бегать в противогазе

А кому не нравилось, самое то по жаре...

[rov67]

но и разводка гантелей на скамейке

Юра , у меня фишка была , раскатка гантелей на полу, несколько блинов на гантелях ослабляешь и вперед . Разводка , но только наоборот , лицом вниз к полу. Не пробовал ?

[Юрген]

но только наоборот , лицом вниз к полу. Не пробовал ?

Серег, так еще не делал.., мне пока еще хватает упражнений, сегодня хорошо позанимался,
грудь- трицепс было, жим - пирамида с 50 до 130кг и обратно...

[creck]

жим - пирамида с 50 до 130кг и обратно...

У нас она называетса елочка, припадает раз в 2 месяца,от 10 до 1,и сразу от 1 до 10. 3- подхода и умераеш.ЮРГЕН а вы становую делаете в класике или в сумо? Я делаю в класике то тежеловато.

[Юрген]

вы становую делаете в класике или в сумо?

Добрый вечер!
Становую делаю только исключительно классически, в сумо не пробовал и не собираюсь,
так уж привык изначально, к стати завтра у меня становая будет.
У меня и жим классика, чисто на спине, никаких мостиков, хоть и есть желание научится,
на моту ведь проще жать, амплитуда меньше, ну и есс-но результат выше...

[creck]

У меня и жим классика, чисто на спине, никаких мостиков, хоть и есть желание научится,
на моту ведь проще жать, амплитуда меньше, ну и есс-но результат выше...

Я тоже на спине , к мосту нада привыкнуть. У меня завтра тоже становая припала посмотрим как после новогодних празнований.А в сумо результаты покруче будут,но тоже переучеватса долго. Я сейчас занемаюсь для себе такшто не буду спешить.

[rov67]

Я тоже на спине , к мосту нада привыкнуть. У меня завтра тоже становая припала посмотрим как после новогодних празнований.А в сумо результаты покруче будут,но тоже переучеватса долго. Я сейчас занемаюсь для себе такшто не буду спешить.

creck А там не надо привыкать , само получается . Но , ни на одних соревнованиях не зачтут жим если смостишь , те оторвешь задницу от скамейки. И еще одна причина по которой нельзя мостить , это огромная нагрузка на позвоночник . Разница между читсым жимом и с мостом небольшая , до 10 кг.

Сообщение отредактировал rov67: 13 января 2012 - 17:43