Ну зачем нам КАРАТЭ.., если в кармане лежит ТТ...
Бодибилдинг, Пауэрлифтинг.
#26
Отправлено 13 ноября 2011 - 20:55
Ну зачем нам КАРАТЭ.., если в кармане лежит ТТ...
#27
Отправлено 13 ноября 2011 - 21:02
ЮРГЕН
Что ты - что ты,мы теперь кореша в эту субботу всю бугульму на рынке скуплю ,перьм г-- о бугульма рулит, !!!Раскажи еще что нибудь про пресс, ух как это мне все нравица!!!
#28
Отправлено 13 ноября 2011 - 21:09
даньчес
А что тебе рассказать, сам знаешь, когда достаешь из кармана "лопатник" и думаешь - вот это пресс,
а все остальное не в счет
#29
Отправлено 13 ноября 2011 - 21:26
Серег, рука сегодня 46 на холодную, а хотелось бы полтиник,
исходя из реалий человека в срок 1-1.5 года сделать.., реально..?
#30
Отправлено 13 ноября 2011 - 21:49
Результаты сегодня;
Жим - 150кг
Присед - 175кг
Становая - 190кг
Богатырь!
Смотрю на наших Ж.Д.путейцев,шпалы ворочают,релься тягают,костыль с одного удара забивают,а качков среди них нет,все сухопарые,жилистые,интересно Юра поставить вас путейцем,долго вы продюжите?
#31
Отправлено 14 ноября 2011 - 10:20
Нет уж.., лучше вы к нам...
А насчет ваших путейцев, они придут в спорт зал и 80кг не пожмут,
100кг не присядут, здесь не только надо много дури.., но и техника,
которая отрабатывается на протяжении определенного времени.
Да, и еще к сведению, когда то в молодые годы я въе.., как Папа Карло
на заводе Электросталь сталеваром, и в смену мне приходилось перелопачивать
по 5-6 тонн ферросплавов, но поверь это совсем другое...
#32
Отправлено 14 ноября 2011 - 12:28
на заводе Электросталь сталеваром, и в смену мне приходилось перелопачивать
по 5-6 тонн ферросплавов, но поверь это совсем другое...
ЮРГЕН
Юрок ну все же закалка какае то осталась.
Михаил.М
#33
Отправлено 14 ноября 2011 - 12:33
Карпов Александр
Саш ну ты сказал. Там 8 часов работать надо....
Михаил.М
#34
Отправлено 14 ноября 2011 - 12:54
Миша, конечно осталась.., не всю же жизнь прожигали, были и положительные моменты.
Зачем все это, пусть каждый занимается своим делом...
#35
Отправлено 14 ноября 2011 - 13:00
ЮРГЕН Ну да. И воспоминания.
Михаил.М
#36
Отправлено 14 ноября 2011 - 17:59
исходя из реалий человека в срок 1-1.5 года сделать.., реально..? А что такое год , полтора ? Мало времени , но опять же от сложения человека зависит , я сам худой и мышечную массу нагнать сложно . А кому то наоборот согнал лишнее и все. Богатырь!
Смотрю на наших Ж.Д.путейцев,шпалы ворочают,релься тягают,костыль с одного удара забивают,а качков среди них нет,все сухопарые,жилистые,интересно Юра поставить вас путейцем,долго вы продюжите? Да продюжит без проблем. Саш ну ты сказал. Там 8 часов работать надо.... михаил М. Я знаю человека на пилораме смену доски сырые складывает , а вечером в качалку , и нормально . Но машина та еще , перемолет. юра , жми больше лежа , узким хватом , там как раз работают мышцы , которые собственно и разделяют на правую грудь и на левую. Если нужен низ груди , жми вниз головой , если верх то под 45% сидя. Гантели на полу раскатываешь , как бы разводка наоборот ? И еще , я так полагаю ты ведь по большей части железо тягаешь , потому что станки там на тросах все это не то , они для рельефа.
А насчет ваших путейцев, они придут в спорт зал и 80кг не пожмут, ЮРГЕН
Любого , самого здорового можно звать , не пожмут лежа.
Сообщение отредактировал ЮРГЕН: 14 ноября 2011 - 18:59
#37
Отправлено 14 ноября 2011 - 19:03
Только пришел с треньки, Серег собственно и был сегодня:
жим от груди; жим на доске 45%; разводка гантелей; тренажер-бабочка,
а так же делал трицепс, кстати начинаю упражнение с жима узким хватом, французский жим и т.д.
Конечно железо, набор массы с гантелями и штангой эффективней полуверов и кроссоверов,
хотя и к ним иногда подхожу, чисто добиться...
#38
Отправлено 26 ноября 2011 - 17:49
#39
Отправлено 26 ноября 2011 - 19:46
ЮРГЕН Ну что,Юра рад за тебя... Давай жми.
Михаил.М
#40
Отправлено 26 ноября 2011 - 20:07
Мишань, благодарю за поддержку...
#41
Отправлено 27 ноября 2011 - 09:01
Сообщение отредактировал rov67: 27 ноября 2011 - 09:01
#42
Отправлено 27 ноября 2011 - 10:29
http://images.yandex...m...&rpt=simage
Серег, тоже периодически обязательно включаю в программу, без этого не обходится,
например.., после жима лежа и разводки делаю упражнение на полувере (бабочка)...
#43
Отправлено 07 января 2012 - 17:58
Жим - 150кг
Присед - 175кг
Становая - 190кг
Хочу обнародовать, что мои личные результаты изменились еще до НГ..,
присед - 200кг
становая - 215кг, весной планирую 240 и 250кг соответственно,
обязательно с такими весами буду снимать видео...
#44
Отправлено 07 января 2012 - 21:57
#45
Отправлено 07 января 2012 - 22:03
#46
Отправлено 08 января 2012 - 12:09
creck приветствую!
На данный момент мой вес 105.., но с марта сушится начну, б/у диета, кардио и т.д.
Насчет 240 и 250кг, вес скорей всего для меня психологический, чем не реальный.
Аналогично...
протеинчику, креатинчику...
#47
Отправлено 08 января 2012 - 22:44
#48
Отправлено 08 января 2012 - 22:46
#49
Отправлено 09 января 2012 - 10:46
182.
Возможно упадут.., но сушка начнется во второй половине апреля по июнь,
а весовые результаты планировал на конец марта, не знаю.., как получится.
#50
Отправлено 09 января 2012 - 12:39
Свернуть чат Чат
|